ニキビに効果のある乳酸菌の種類

ニキビを作らない、ニキビになっても痕を残さずに早く治す
これは誰もが願っていることだと思います。
それを実現するためには、肌を綺麗にすることが何より必要な事だと思ってませんか?
確かに肌を綺麗にすることは大事ですが、洗い過ぎなどのリスクもあります。

そして肌を綺麗に洗顔するだけでは根本的なニキビの原因を解決するには、
不十分なこともあります。
そこで注目したいのが、体の中からニキビ予防する方法でポイントは乳酸菌です。
腸まで生きて届く乳酸菌が注目されていますが、乳酸菌の中にはニキビ予防に
効果を発揮するものがいくつかあります。

ラブレ菌、ガセリ菌、ビフィズス菌など腫瘍な乳酸菌は全てニキビ予防に効果があり、
その他にも有胞子乳酸菌ラクリス-S、シールド乳酸菌などがあります。
どうして乳酸菌がニキビに効果があるかというと、腸内環境が正常化していくことで
免疫力が高まるためにアクネ菌などの繁殖を抑制することができます。

また、乳酸菌は体内で有益な成分も生成するため、洗顔だけでは得られない
体の内側を健康にする働きが期待できます。
乳酸菌は多くの乳製品に含まれていますので、特にヨーグルトを食事にプラスするなど
工夫してみるとイイでしょう。

もっと言えば、乳酸菌サプリも販売されており、それらにはニキビを予防するための
ビタミンB2やB6が含まれているので更なる効果が期待できるでしょう。
洗顔はもちろん効果的ですが、根本的な問題を解決するために体の内側にも
注目してみてはどうでしょうか。

関連記事

「それ、ニキビじゃないかも!」マラセチア毛包炎では?
ニキビは顔だけでなく背中、肩、首、胸、二の腕などにもできますが、ニキビだと思って...
ニキビが痒くなる原因
ニキビは通常炎症を起こして熱や痛みを伴いますが、中にはニキビが痒くなるといった症...
ニキビを悪化させないお風呂上りのお手入れ法
ニキビを悪化させないためにやるべきことは沢山ありますが、最も大事なのはお風呂上り...
ニキビは触っていると悪化するの?
ニキビができるとどうしても気になってしまい、無意識のうちに触ってしまいちょっとし...
注意!ビタミンを取りすぎるとニキビ悪化の原因に!
ビタミンが不足すると肌荒れやニキビになりやすいのは事実ですが、ビタミンの種類によ...
注意!髪の毛が長いとニキビ悪化の原因に。
にわかに信じられないかもしれませんが、髪の毛が長いと背中ニキビの原因となってしま...
大人なのに思春期ニキビができることってあるの?
大人ができるニキビは大人ニキビと呼ばれるもので、第二2次性徴期にできる思春期ニキ...
ニキビ顔にも使える化粧下地
ニキビがある状態の肌に対して、化粧を行うことは基本的に推奨されません。何故かとい...
「妊娠したらニキビ顔に!」原因と対策
妊娠すると4週~6週あたりにかけてから顔、背中、胸などの広範囲にわたってニキビが...
ニキビに効果のある乳酸菌の種類
ニキビを作らない、ニキビになっても痕を残さずに早く治すこれは誰もが願っていること...

月別アーカイブ

このサイトを購読する